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▲日
安親子診所院長范揚灝。
愛吃甜食、愛喝含糖飲料使得孩童熱量過剩造成肥胖，肥胖造成運動時會喘，使得孩童更加不愛運動而缺乏運動，導致生長激素分泌不佳，生長板缺乏刺激，代謝變慢又更加重了肥胖。另外肥胖有時會造成骨骼及生長板沒有成長，就提早結束，縮短了成長發育黃金時期，林林總總因素，最終造成長不高。
生活中心／台北報導
孩童愛吃甜食、愛喝含糖飲料，小心身高危機！日安親子診所院長范揚灝醫師表示，孩童在發育期間愛吃含糖量高的糖果、蛋糕、餅乾、飲料...等等，會抑制生長激素分泌，進而影響發育身高。
以糖分測試來說，口服葡萄糖耐受試驗(OGTT)常用於測試糖尿病，臨床上也可測試調控分泌生長激素的能力。受測者喝下葡萄糖液後，每30分鐘抽血檢驗生長激素，檢驗結果顯示升高的血糖會抑制正常生長激素的分泌。以這樣的測試推想，習慣長期愛吃甜食、愛喝含糖飲料將導致生長激素分泌不佳。范揚灝院長在門診中觀察到，第一型幼年型糖尿病孩童，因血糖控制不佳長期處於高血糖的孩童，未來成人身高會明顯低於父母所給予的遺傳身高。
范揚灝院長表示，身高矮小有許多原因，除了遺傳和營養因素之外，也需檢查是否是潛藏的內分泌疾病（如：腦下垂體功能不良，造成生長激素分泌不足），父母應仔細觀察孩童的身高，若一年身高增加不到4公分，需盡快至兒童內分泌
科做詳細檢查，以免錯失黃金治療期。
生長激素於晚間11點至凌晨2點達分泌高峰，建議孩童晚間10點前就寢，以免太晚睡影響發育。很多父母對生長激素有許多期待，以為可以讓矮小的人變高，其實施打生長激素只是把應有的身高還給他，並非無中生有，也建議若孩子正值青春期身高未達理想，應至醫院做檢查，揪出長不高的原因。此外范揚灝院長也提醒，施打生長激素的孩童，
還要搭配均
衡飲食、跳躍運動，以及充足的睡眠，多管齊下，才能高人一等。
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